Психологічний «чемоданчик самодопомоги»
Наодинці або разом з членами родини виконайте вправу. На аркуші паперу пропишіть закінчення речень:
· Що змінилося в моєму сьогоднішньому дні?.........
· Що я можу зробити корисне, коли в мене з’являється більше часу?........
· Які я знаю і роблю вправи, щоб не хвилюватися?............
· Мої дії, щоб не підпасти під загальний панічний страх ………..
· Що я можу рекомендувати друзям, щоб не хвилювалися?..........
· Якщо я буду притримуватись рекомендацій (правил) правильної поведінки в тій чи іншій ситуації, то я буду……
Пам’ятайте: якими складними не були б часи, не варто віддавати всі сили на негативне сприйняття.
Візьміть за правило - запам‘ятовувати кожен день те, що викликає у вас позитивну емоцію.
Здоров’я всім!